【症例②】マッサージですぐ戻る理由は「悪い癖」？インナーマッスルを鍛えて根本改善を目指す体づくり
2026年07月18日
こんにちは！宝塚市のおかだ鍼灸整骨院です。
「肩こりや腰痛でマッサージに行くと、その時は楽になるけれど、数日経つとすぐに元の辛い状態に戻ってしまう……」 あなたも、そんないたちごっこに悩んでいませんか？
実は、症状がすぐに戻ってしまう最大の原因は、あなたの体に染み付いた「悪い癖」と、体を支える「インナーマッスル（深層筋）のサボり」にあります。
今回は、実際の症例をもとに、なぜ姿勢が崩れて痛みが再発するのか、そして当院がどのようにして「根本改善」を目指しているのかを詳しく解説します。
1. 【症例分析】あなたの体、アウターマッスルに「依存」していませんか？
今回の患者様のお体を詳しく動作チェックさせていただいたところ、ある大きな問題が見つかりました。 それは、姿勢を体の内側から支えるための「インナーマッスル（特に腸腰筋など）」がうまく使えておらず、サボってしまっている状態でした。
本来、私たちの体はインナーマッスルがコルセットのように背骨や骨盤を安定させることで、無駄な力を使わずに姿勢を保っています。 しかし、このインナーマッスルが機能しなくなるとどうなるでしょうか？
体は倒れないようにするために、本来は大きな動きをする時に使うべき表面の筋肉「アウターマッスル」を過剰に緊張させて、無理やり体を支えようとします。 これが「アウターマッスルへの依存」です。表面の筋肉が常にガチガチに力み続けるため、慢性的な肩こりや腰痛が引き起こされるのです。
いくら表面の筋肉をマッサージでほぐしても、サボっているインナーマッスルを目覚めさせない限り、アウターマッスルの過剰労働は終わらず、痛みがすぐに戻ってしまいます。
2. 当院の治療方針①：「良い癖」で上書きし、戻らない体を作る
では、どうすれば痛みを繰り返さない体になれるのでしょうか？ 当院で治療を受けられた患者様の姿勢写真を比較すると、治療後は「無意識の状態」でもスッと背筋が伸びた美しい姿勢になっていることがわかります。
しかし、ここで安心はできません。筋肉は鍛えたり整えたりすれば必ず良い状態になりますが、長年染み付いた「悪い癖」の記憶は強力です。放っておくと、体はどうしても元の楽な（悪い）姿勢に戻ろうとしてしまいます。
だからこそ、当院では一時的な痛みの緩和ではなく、「良い姿勢（良い癖）を脳と体に反復して覚え込ませ、悪い癖を完全に上書きしていくこと」を最大の目標としています。これが、本当の意味での体質の「根本改善」に繋がります。
3. 当院の治療方針②：「マイナスからゼロへ」土台を固める
当院では、治療を進める上で「0（ゼロ）の状態」という考え方を非常に大切にしています。
痛みや不調、姿勢の崩れがある今の状態は、健康の基準値から見ると「マイナス」の状態です。 まずはこのマイナスの状態から、しっかりと体の「土台」を作り上げ、痛みのない基準となる「ゼロ」の状態に戻すことを最優先のミッションとします。
この土台（ゼロ）がしっかりと完成した後は、患者様のご希望に合わせて以下の2つの道をご用意しています。
- ご卒業： ご自身で正しいセルフケアを続け、良い状態をキープしていく。
- プラスのメンテナンスへ： さらに健康でパフォーマンスの高い体（スポーツの向上やより美しい姿勢など）を目指し、月に数回のメンテナンスメニューに進む。
どちらを選ぶかは患者様の自由です。私たちは、ご要望に合わせて柔軟にサポートいたします。
4. 根本改善に必要な「治療期間」と「ペース」の目安
「根本改善には、どれくらい通えばいいの？」 これは皆様が一番気になる疑問だと思います。当院では、曖昧なごまかしはせず、プロとして正直な目安をお伝えしています。
マイナスの状態から体の土台を作り（ゼロに戻す）、良い癖を完全に定着させるためには、細胞の生まれ変わりの周期など医学的な観点から、トータルで「約30回」の治療が必要となります。
- 理想的なペース： 週2回（期間にして約4ヶ月）
- お忙しい方のペース： 週1回（期間にして約半年）
「えっ、そんなにかかるの？」と思われるかもしれません。しかし、何年もかけて歪んできた体を、たった数回で魔法のように根本から変えることは不可能です。私たちは、あなたの一生モノの健康資産を作るために、この期間をいただいています。
5. 最短で結果を出す！3つの具体的なアプローチ
根本的な原因からアプローチし、最善の結果を出すために、当院では以下の3つを強力に組み合わせています。
骨格矯正： アクチベーターなどの専用器具を使い、姿勢の崩れの原因となる骨盤や背骨のズレを安全に整えます。
楽トレ（EMS）： 寝ているだけで、20分間で「腹筋6,000回分」の筋収縮運動ができる特殊な機械を使用し、自分では鍛えるのが難しいインナーマッスル（腸腰筋）を効率的かつ強制的に鍛え上げます。
生活習慣の改善指導： 治療だけでなく、日常の正しいセルフケアや、負担をかけない姿勢の取り方など、あなただけの生活習慣改善サポートを徹底して行います。
6. 通いやすい環境づくり（費用への配慮）
根本治療には、どうしても一定の回数と時間がかかってしまいます。 「しっかり治したいけれど、毎回の費用が負担で通い続けられるか不安……」 そのような患者様のお声にお応えするため、当院ではご負担を少しでも減らせるよう、以下の環境を整えています。
- お得な回数券（10回・30回）： 1回あたりの治療費がグッと抑えられ、しっかり土台作りに専念できます。
- 分割払いのご相談： クレジットカード等での分割払いにも対応し、月々の負担を抑えて無理なく治療を続けられるようサポートいたします。
「その場しのぎ」のマッサージを何年にもわたって永遠に繰り返すのか。 それとも、今ここで数ヶ月だけ本気で自分の体と向き合い、「10年後も痛まない体の土台」を作るのか。
本気で体を根本から変えたい方は、ぜひおかだ鍼灸整骨院にお任せください！
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