肩こり
- ずっと肩が凝っている
- マッサージや湿布では良くならない
- デスクワークが続き、肩こりが辛い
- 肩が重く上がらない
- 肩こりからの頭痛、吐き気がある
肩こりの原因は？
パソコン作業やデスクワーク、勉強など様々な作業で長時間同じ姿勢を続けてしまうと、
首や肩、背中の筋肉が疲れてきます。
筋肉には血管が通っており、筋肉が伸び縮みすることで血液を循環させます。
しかし、筋肉に負担が掛かりすぎると、筋肉が縮み、血液と一緒に運ばれるはずの老廃物や疲労物質が溜まってしまいます。
それらが肩こりや肩の重さ、だるさ、痛みを引き起こします。
また、寝不足やストレスも筋肉を緊張させ、疲労物質を溜め込んでしまいますので生活習慣も大きく関わっています。
私たち人間の頭は体重の1/10の重さがあり、体重が60kgの人は頭の重さが6kgとなります。
中年以降は骨や筋肉が弱まり負荷も多くかかり、肩こりに悩まれる方も多いです。
放置していても良くなりません！
「肩こりは、日常生活において仕方ないもの」「よくある痛み」「放っておいても大丈夫」とお考えの方も多いですが、肩こりは放置していても、良くなりません！
肩こりが酷くなると、頭痛や吐き気、めまい、手足のしびれなどを引き起こします。
また、自律神経の乱れによる不眠や、食欲不振を引き起こす可能性もあります。
肩こりは大人だけでなく、小さなお子様でも注意が必要です。
ゲームや携帯など、小さな画面を見続ける子が多く、そのまま放っておくと悪い癖が定着し、ストレートネックになります。
子どもの筋肉や骨格は成長段階なので、悪い癖を定着させると、身体へ大きな影響があります。
湿布やマッサージでは肩こりは良くなりません！
本当の原因を取り除き、早期に施術をすることが大切です。
肩こりと姿勢の関係性
「長時間のデスクワークで肩がガチガチ…」「マッサージしてもすぐにまたこる…」そんな肩こりの原因のひとつが 姿勢の乱れ です。
悪い姿勢が肩こりを引き起こす理由
✅ 猫背・前かがみ → 首や肩の筋肉に負担がかかり、血流が悪化
✅ ストレートネック（スマホ・PCの使いすぎ） → 頭の重みを首や肩が支え続けることで筋肉が緊張
こうした姿勢の乱れが、慢性的な肩こりを引き起こす原因になっています。
肩こりを防ぐ正しい姿勢とは？
✔ 背筋を伸ばし、 耳・肩・骨盤を一直線 にする
✔ デスクワーク中は 1時間に1回 肩を回したりストレッチをする
✔ スマホを見るときは 顔を上げる ように意識
当院では、 姿勢改善のサポート や 肩こりに効果的な施術 を行っています。つらい肩こりでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください！
宝塚 おかだ鍼灸整骨院の肩こり施術
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【問診・検査・カウンセリング】原因を究明し施術計画を立てます
宝塚市の おかだ鍼灸整骨院では、まず詳しく時間をかけて問診・検査・カウンセリングをさせていただきます。
骨格や骨盤の歪みを徒手検査や姿勢分析を行い、どこから症状が来ているのか？根本的な原因を究明します。
その後、お身体の状態や痛みの原因について、しっかりご説明させていただき、施術に入ります。
身体に負担をかけない優しい整体で、身体全体を調整していきます。刺激が少なく、老若男女どんな方でも安心して施術を受けていただけます。 -
【骨盤矯正】体の土台となる骨盤にアプローチ
肩こりの原因は肩だけではありません。
体の土台となる骨盤のゆがみがあることで体全体のゆがみに繋がります。
当院の矯正はその土台となる骨盤を中心に行っております。
ボキボキしない優しい矯正で、肩周辺の関節や背骨・骨格の調整を行います。
身体の土台となる骨盤を正しい位置に戻し、辛い肩こりを根本から解消いたします。 -
【アクチベーター】頭蓋骨や頸椎にアプローチ
筋肉や骨格のズレによって神経が圧迫されてしまいます。
宝塚のおかだ鍼灸整骨院では、アクチベーターというカイロプラクティックの技術の一つになる、全身のバランスを調整する機器を使用することもあります。
特殊な振動でなおかつ優しい刺激になりますので安心安全に施術を行うことができます。また神経の流れを整え、歪みを改善します。 -
【鍼灸施術】深部の筋肉にアプローチ
売布神社駅近くの おかだ鍼灸整骨院では、神経にアプローチする鍼灸治療も行っております。
肩周辺の筋肉の痛みや凝りをほぐし、血液循環を良くします。
髪の毛くらいほどの細さで、使い捨ての鍼を使用しますので痛みも衛生面もご安心していただけます。
継続的に治療を行うことで、慢性的な痛みや体質改善にとても効果があります。 -
【ハイボルト施術】急性期の痛みに有効
当院では、プロアスリートなども使用している「ハイボルト」を使用して施術を行うこともあります。
ハイボルトという最新の治療機器で、筋肉の炎症を抑え、痛みを軽減させます。
従来の電気刺激よりも深部に到達することができ、組織の回復を促すことが出来ます。
特に急性期（寝違いや交通事故によるムチウチなど）の痛みが出ているときにハイボルト施術を行います。 -
【楽トレ】骨格を支えるインナーマッスルを鍛える
骨格矯正の土台となる骨格を整え、さらに楽トレでコルセットの働きとなるインナーマッスルを鍛え、坐骨神経を圧迫しないよう、身体を支える筋肉（インナーマッスル）も鍛えていき原因の元となる部分の施術も行っていき再発しにくい身体作りを目指しています。
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痛みが再発しないよう自宅でのセルフケアをお伝えします
おかだ鍼灸整骨院では、施術だけでなく、自宅でのセルフケア指導にも力を入れています。痛みの根本改善には、日々の姿勢や動作のクセを見直し、適切なストレッチや運動を取り入れることが大切です。そのため、一人ひとりの状態に合わせたセルフケア方法を提案し、自宅で簡単に実践できる内容を指導しています。再発を防ぎ、健康な身体を維持するためには、継続が重要です。施術とセルフケアを組み合わせることで、痛みの出にくい身体づくりをサポートします。
宝塚市 おかだ鍼灸整骨院 肩こり施術『骨盤矯正』『楽トレ』
おかだ鍼灸整骨院のyoutubeにて『骨盤矯正』『楽トレ』の紹介をしております。
宝塚 おかだ鍼灸整骨院 | お客様の喜びの声
宝塚市 70代男性 K様『現場仕事での肩の痛みと腰痛が改善しました』
宝塚市売布 20代女性 S様『仕事中の肩から背中の痛みが改善しました♬』
40代女性 『身体の変化を感じた』
骨盤の歪み、反り腰、膝が痛い、肩こり、姿勢が良くなりました。
膝の痛みと肩こりが良くなりました。
丁寧に説明して頂いた。
身体の変化を感じたので続けたいと思っています。
※お客様個人の感想であり、効果には個人差があります。
※お客様個人の感想であり、効果には個人差があります。
宝塚 女性 30代 『首、肩が痛く頭痛もしていたが、今は痛みも頭痛もなくなっている！』
首、肩が痛く頭痛もしていたが、今は痛みも頭痛もなくなっている
説明も丁寧にしてくださり
1つ1つ説明しながら患者の声に耳を傾け治療してくださいました。
泣きまくる子供を見ててくださり助かりました。
※お客様個人の感想であり、効果には個人差があります。
宝塚 女性 40代 『肩こり、首こりのひどく、それらの頻度が減ってきた！』
骨盤のゆがみ、肩こり、首こりがひどく、頭痛も
時々起こっていましたが、頭痛の頻度が少し減ってきました。
丁寧に見てくださるので良いです。
他の治療院はもみほぐしがメイン。
こちらはもう少しもみほぐしがあっても良い様にも思えます。
ストレッチを多くしてくれるので
凝り固まったこの体にはちょうどいいと思っています
楽トレの効果がまだ出ていないのかな？！と思うので
早く効果があらわれてほしいです。
※お客様個人の感想であり、効果には個人差があります。
宝塚 女性 40代 『全く動かなかった首が動くようになった！』
前 首が全く動かなかった
現在 元の状態に戻った
詳しく説明していただき、なぜこのような状態になったか
よく理解できた。
身体がとても楽になった。
電気の治療は痛かったが、そのおかげで早く治ったのかなと思っています。
※お客様個人の感想であり、効果には個人差があります。
宝塚 女性 20代 『定期的な頭痛なくなり、首、肩が軽くなった。』
定期的な頭痛がなくなり、首、肩が軽くなりました！
自分の姿勢を撮影してもらって、どこがどう悪いから現在の症状がでてるということが
目で見てわかるのが良かったです。良くなっていく実感がより強く感じられました。
日々の生活がすごしやすくなりました。
ありがとうございました。
※お客様個人の感想であり、効果には個人差があります。
宝塚 30代 女性 『首の凝りがとれ、とても楽になりました！』
首の後ろがいつも張ってる感じ、、凝っている感じがして不快でしたが
治療していただいてからは、とても楽になりました。
いつも丁寧に言っていただいてます。
わかりやすくて安心してます。
痛いです と言いやすいです。
いつも小さな子供さんがいますが、スタッフの方々が良く見られているので
若いお母さんが来やすくていいなあと思いました。
自分のときはたぶん来たくても行けなかったと思います。
※お客様個人の感想であり、効果には個人差があります。
宝塚市30代女性『体に不調を感じている方には、ぜひ一度来院をおすすめしたいと思います。』
ひどい肩こりに悩んでいて、首のこりがあまりにも強く、気分が悪くなることもありました。そんな状態でこちらに通い始めましたが、先生の施術を受けるたびに体が軽くなり、楽になっていくのを実感しています。
また、落ち着いた雰囲気の中でリラックスしながら治療を受けられるのも嬉しいです。楽トレを続けることで少しずつ体の調子も整ってきており、このまま改善していくのが楽しみです。体に不調を感じている方には、ぜひ一度来院をおすすめしたいと思います。
これからは、不調の改善だけでなく、まずは人並みの体力をつけて、元気に毎日を過ごせるようになりたいです。
※お客様個人の感想であり、効果には個人差があります。
宝塚 女性 50代 『首、肩の痛みがとれた！』
首、肩に痛みがありましたがとても軽くなりました。
どうなっているのか説明していただき、丁寧にほぐして頂いたり、
親切に対応して頂き、痛みもとれて帰れます。
とてもアットホーム♡
※お客様個人の感想であり、効果には個人差があります。
宝塚 女性 30代 『常に痛かった肩の痛みが、減ってきた。』
来院前は常に肩が痛かったけど、
今は肩が痛くなる頻度が減ってきた。
色々な話をしながら施術を受けられるので、
とてもリラックスできる。
他の整骨院に行ったことがないので、違いは分からない。
※お客様個人の感想であり、効果には個人差があります。
宝塚 50代 女性 MK様 『肩～腕にかけての痺れがとれた！』
肩、左腕に痺れと痛みがあり、治療していただきすっかり良くなりました。
初診時に痛みの原因や体についてのお話を丁寧にしていただきました。
治療院というところは、初めて受診するので不安でしたが
とにかく感謝です。
楽トレ8回受けさせてもらいましたが、根本から整える為にはとても良いものだと思いました。
※お客様個人の感想であり、効果には個人差があります。
宝塚 30代 女性 『骨盤矯正で体のゆがみと肩こり、腰痛がとれた』
腰痛と肩こりが慢性的で、今回腰痛改善のために来院しました。
特に骨盤のゆがみがあるとのことで数回骨盤矯正をすると
痛みもゆがみも、かなり改善されたと思います。
現在の体の様子を詳しく知ることができました。
部分的な痛みがあることを伝えると考慮してもらい別の施術を
してくれたりと、その日の体調によってしてくれるのが良かったです。
子連れでも、対応穏やかに接してくれたり親切です。
他の院は、事務的なところもありました。
どうでもいい世話話もできて、まったりできます。
終わっても、子どもはおやつを食べたり遊んでいたり自由にしていても
嫌な顔せず、ゆっくりできたのでありがたかったです。
※お客様個人の感想であり、効果には個人差があります。
売布 50代 男性 FKさん『今後どう良くなるのか見通しをもたせてくれて、実際に実感できることがとても良いです！』
首・肩の周辺がガチガチで、頭痛にも悩まされていた為、こちらに来ました。
初期診断で骨盤が歪んでいる事が原因と判明。
その後の治療で首・肩はもちろん、膝も楽になりました！
とても分かり易く丁寧に説明をして下さり、かつ治療をすることで何が良くなったのか
今後どう良くなるのか見通しをもたせてくれて、実際に実感できることがとても良いです！
信頼して通院できます！
効果を感じるのが早いです！
※お客様個人の感想であり、効果には個人差があります。
宝塚市 34歳 女性 KKさん『子どもをきつく怒ることが、ほぼなくなったのが1番嬉しいことです！』
肩こり、頭痛、目の奥の重い感じ。
寝ても疲れが取れず、いつもイライラしていましたが、徐々に軽くなっていくのが
実感できました。
子どもをきつく怒ることが、ほぼなくなったのが1番嬉しいことです！
寝起きも気持ちよく起きられるようになりました！
どのくらいの期間、治療にかかるか、そのための費用なども丁寧に説明して下さいます。
また、毎日同じではなく、その日の体調に合わせた治療をして下さり、
自宅で簡単にできるストレッチなども教えて下さり、
運動嫌いな私でも毎日続けてできています。
ボキボキ痛い矯正ではないので、行くのが億劫にならないし、
スタッフのみなさん親切でキッズルームに安心して子供を預けられます！
ココロも身体もとても元気になりました！
本当にありがとうございました！
※お客様個人の感想であり、効果には個人差があります。
宝塚市 50歳 男性 ＦKさん 『首、肩、膝が楽になった！』
首、肩の周辺がガチガチで、頭痛にも悩まされていた為、こちらに来ました。
初期診断で骨盤が歪んでいることが判明。
その後の治療で、首、肩はもちろん、膝も楽になりました。
とても分かり易く丁寧に説明をして下さり、かつ治療することで何が良くなったのか、今後どう良くなるのか見通しを持たせてくれて、実際に実感できることがとても良いです。
信頼して通院できます。
効果を感じるのが早いです。
※お客様個人の感想であり、効果には個人差があります。
宝塚市 41歳 女性 KＴさん 『朝だいぶ楽に起き上がれる様になりました。』
朝布団から起き上るのも痛くて時間がかかっていましたが、今は朝もだいぶ楽に起き上がれるようになりました。
右の腰の下のほうが痛く、仕事の際や家事の度、ズキズキしていてずっと我慢していたので、マッサージや鍼などで筋肉をゆるめていただいたりして、軽い運動も出来るようになりました。
色んな治療を提案して頂いて、最終的に私の要望を聞いて頂きながら、相談に毎回のって頂きながら治療していただいているので、痛みの具合によって毎回先生も治療を調整して下さり、家で気を付けることや、ストレッチなども教えて頂けて助かっています。
色々な質問にもしっかり答えて頂いて、アドバイス頂けるところと、無理なくこちらの状態や要望に合せて治療頂けるところが良いなぁと思いました！お喋りも楽しくリラックスした治療を受けられています。
※お客様個人の感想であり、効果には個人差があります。
33歳 女性 KT様 『根本からの治療』
来院前：首、肩のこり。特に首は上下左右に動かすのも痛いくらい。
現在： 治療後は方も軽く、首の動きも楽になってきました。
初回の治療時に、絵や模型を使ってとても丁寧に分かり易く説明していただけたので、納得して治療を受けることができました。
骨の歪みだけでなく、楽トレを使用して骨を支える筋肉を鍛えることで根本から治療していただけます。
※お客様個人の感想であり、効果には個人差があります。
35歳 男性 JY様 『安心して通うことができた』
痛みで左肩が上がらない状態でしたが、最初の8回で痛みはなくなり、追加の8回で趣味のトレーニングが出来るまでになりました。
説明は丁寧で分かり易く、治療もこちらの痛みを確認しながら慎重に進めて下さっていた為、安心して通うことができました。
治療の方針などについて押しつけがましさがなく、こちらの意向を確認しながら進めて頂き、納得感がありました。
ありがとうございました。
※お客様個人の感想であり、効果には個人差があります。
50代 女性 『とても楽になってきました』
施術内容：骨盤矯正、ハイボルテージ治療、鍼灸、筋肉調整
治療後は痛みがとても楽になり、家事も注意していればとても楽になってきました。
週に２回来院できれば痛みも楽になってきて、肩の痛みも随分改善されてきますが、都合で週１回しか来れない時は少し痛みが戻ってくるので、頑張って通って来ようと思います。
※お客様個人の感想であり、効果には個人差があります。
30代 女性 『体が楽になっています』
施術内容：骨盤矯正
通う前に比べて随分体が楽になっています。
体の歪みも治って来たことが実感できます。
日々の活力も湧いて来ているので感謝しています。
※お客様個人の感想であり、効果には個人差があります。
20代 女性 『嬉しいです』
施術内容：骨盤矯正、楽トレ
体の歪みからくる腰～肩、首～頭にかけての痛み、特に首～頭の痛みがひどく、頭痛薬のお世話になることが多かったのですが、最近はマシになってきたようで嬉しいです。
体について客観的にみてわかりやすく教えてくれます。
※お客様個人の感想であり、効果には個人差があります。
32歳 女性 KO様 『子供と一緒でも安心』
右の股関節の痛み、肩こり、首のこり
とても分かり易い説明だった。
治療したら痛みも和らいだ。
予約制で、待ち時間が少ない。
子供と一緒でも安心。
院長先生との治療中の日常会話が楽しい(^^♪
※お客様個人の感想であり、効果には個人差があります。
37歳 女性 IY様 『ゴッドハンド』
肩こりと腰痛が常にありました。楽トレと矯正をしてもらうと、いつもスッキリして身体が軽くなります。
岡田先生のゴッドハンドもすごいです‼
いつも細かく丁寧な治療をしてもらって、とても満足しています。自宅の筋トレでは限界もあり、楽トレでしっかりトレーニングできるので、自宅と宅トレとを合わせて続けていきたいです。
キッズスペースも充実していて、子連れでも安心して治療に通うことができて、院内もとてもアットホームで居心地が良いです。
スタッフの方々も丁寧に対応していただいて、皆さんいつも笑顔が素敵です☆
※お客様個人の感想であり、効果には個人差があります。
34歳 女性 KK様 『とても元気になりました。』
肩こり、頭痛、目の奥が重い感じ、寝ても疲れが取れず、いつもイライラしていましたが、徐々に軽くなっていくのが実感できました。子供をきつく怒ることが、ほぼなくなったのが一番嬉しいことです。
寝起きも気持ちよく起きられるようになりました！
どのくらいの期間治療にかかるか、そのための費用なども丁寧に説明して下さいます。
また、毎日同じではなく、その日の体調に合わせた治療をして下さり、自宅で簡単にできるストレッチなども教えて下さり、運動嫌いな私でも毎日続けてできています。
バキボキ痛い矯正ではないので、行くのが億劫にならないし、スタッフの皆さん親切でキッズルームに安心して子供を預けられます。
体も心もとても元気になりました。
本当にありがとうございました♡
※お客様個人の感想であり、効果には個人差があります。
37 歳 女性 MK様 『体調も良くなってきています。』
肩こりからの頭痛と腰痛(上向きで寝るといつも腰が痛い)
↓
腰痛が今はほとんどありません。
定期的に通って、今は体調(肩こり)も良くなってきています。
体の不調も丁寧に教えて頂き、治療の方法も相談しながら決めてくださいました。
家で気を付けることも教えてもらえて助かっています。
先生も受付の方も皆さん優しくて、安心できる雰囲気です。
※お客様個人の感想であり、効果には個人差があります。
34歳 女性 HA様 『安心して通えました。』
肩こり、頭痛が酷かったですが、改善しています。
一回では中々効果は分かりにくいですが、通ってるうちに良くなっています。
他院では担当の方が日替わりで技術にも差がありました。
担当の先生が変わらないので良かったです。
毎回、子どもを見ていただけたので安心して通えました。
※お客様個人の感想であり、効果には個人差があります。
80代 女性 『大変軽くなった』
肩のまわり、手を動かした時、大変軽くなった。
説明してもらう件も、良く理解できる。
昔はマッサージだったので、新しい治療法なのか？と思っています。
※お客様個人の感想であり、効果には個人差があります。
66歳 女性 ふうちゃん様 『安心できる整骨院です。』
・来院前の状態と現在の状態
肩こり、腰の痛み、肘の痛みで来院しました。
すっかり肩凝りも腰の痛みの改善し楽になりました。
反り腰の姿勢も意識するようになり良かったです。
・説明や治療の感想
鍼と電気治療、マッサージ等、親切丁寧に優しい口調で親身になって施術して頂き、必ず良くなりますと心強いです。
金額等も事前に詳しく説明して下さり、安心です。
・他の治療院との違い
アットホームな雰囲気と、ハワイのBGMが流れていて清潔感のある院内で癒され、落ち着く中で施術が出来ます。
・その他
先生も優しい口調とジョークも混じりながら、リラックスして安心できる整骨院です。
※お客様個人の感想であり、効果には個人差があります。
29歳 女性 YK様 『安心できる』
ものすごく肩が痛くなることが減った。
とても丁寧に説明して下さるので、安心して受けられる。
色々アドバイスも下さるので、自分も意識できる。
他へ行っていないのでわからない。
※お客様個人の感想であり、効果には個人差があります。
77歳 男性 TM様 『理解しやすい』
・来院前の状態と現在の状態
かなり改善されましたが、未だ完治とは言えない。
・説明や治療の感想
非常に理解しやすい。
・他の治療院との違い
治療の説明をきっちりとしてくれる。
※お客様個人の感想であり、効果には個人差があります。
