坐骨神経痛

1. 痛みやしびれで長く座ったり、立つ事が出来ない
2. お尻や足など下半身に痛みやしびれを感じる
3. 横になったり、じっとしてもつらい
4. ズキズキ、ジンジン、ビリビリと電気が走るような感覚
5. 手術も勧められたが、躊躇している

坐骨神経痛とは

坐骨神経という下半身で最も長く太い神経が、お尻から太ももの裏側、ふくらはぎ、足の先にかけて伸びており、圧迫や刺激を受け、痛みやしびれがあらわれます。

それぞれ、圧迫や刺激を受けた場所でズキズキと疼くような鋭い痛み、ビリビリと電気が走るようなしびれなどを感じ、また圧迫感や熱感、冷感なども感じたりします。

始まりは何でもない腰痛ですが、だんだんと深刻な状態になると、横になって安静にしても痛みで眠れない、少し歩くと痛みだし、歩行が続けられなくなるといった問題もあらわれます。

お尻や足の先にかけて痛みやしびれがあらわれ、買い物や散歩など、今まで出来ていた日常生活が難しくなったなと思われたなら、坐骨神経痛と考える目安かもしれません。

あなたの坐骨神経痛の状態は？

あなたの坐骨神経痛がどういうものか、チェックしてみましょう。

1. 痛みは片方？それとも両側ですか？
2. 長い距離は歩けますか？休みながらだと少しは楽ですか？
3. 前かがみ、あるいは後ろに反る姿勢、どちらが痛みが強くなりますか？
4. 腰の痛み、下半身のしびれはありますか？
5. 痛みの出る場所はいつも同じ場所ですか？
6. 腰痛以外に、他にもつらい部分はありますか？
7. 日常生活でどのような動作が困りますか？
8. お風呂など温めると楽になりますか？

坐骨神経痛による痛みやしびれはつらく、経験した人にしか分からないものです。少しでも楽になればと、セルフマッサージする方もいらっしゃるでしょう。

方法によっては、坐骨神経痛が楽になるかもしれません。しかし、それも一時的なもので、坐骨神経痛そのものが良くなった訳ではありません。それは、逆効果になってしまうマッサージもあるからです。

やっては行けない事

• 痛すぎる刺激は禁物
• 強いほうが良いと思わない
• 同じ場所を刺激しすぎない

坐骨神経痛が原因で起こるもの

椎間板ヘルニア

腰の骨と骨の間にある椎間板がつぶれ、神経を圧迫し、坐骨神経痛となります。若い世代に多く、あぐらや横座り、中腰姿勢、猫背姿勢など、前かがみになると痛みが出ます。

脊柱管狭窄症

腰椎の後ろに神経が通るトンネル(脊柱管)があり、加齢などの原因で狭まり、神経が圧迫されます。腰をひねる動作、高い所にある物を取る動作、背筋を伸ばしたりすると痛みが強くなります。

反対に、靴下をはく、自転車に乗るといった動作は比較的楽に行えます。

妊娠や出産で坐骨神経痛になるケースもあります

女性の場合、月経など周期的にホルモンバランスが変化します。それにより、骨盤の関節である仙腸関節を繋ぐ靭帯が縮んだり、緩んだりします。

仙腸関節は重い上半身をしっかりと支えるため、ぴったりとくっ付いていなければなりません。骨盤の歪みやズレを生じさせると、仙腸関節がしっかりとかみ合わず、体重がかかる度にギシギシと動き、近くを通っている坐骨神経が刺激されます。

宝塚　おかだ鍼灸整骨院の坐骨神経痛施術法

• 平日は夜20時まで、駐車場も5台完備

  平日は夜20時まで、土曜日も18時まで営業しております。駐車場は広々としており、女性でも止めやすく、院前に5台完備しております。
  
  長い距離を歩かなくても、さっと院内へ入っていただけます。

• 主訴だけではなく、トータルバランスも考慮

  主訴である、坐骨神経痛の痛みやしびれを取り除くのはもちろんですが、今後も再発しないよう、姿勢といった全身のバランスも考え、施術いたします。

• お1人おひとりに合わせたアプローチ

  身体に負担をかけない専用ベッドでの施術に加え、ハイボルトや鍼灸なども組み合わせ、強い痛みやしびれを素早く鎮めます。
  
  同時に、楽トレでインナーマッスルを鍛え、坐骨神経を圧迫しないよう、身体を支える筋肉も鍛えます。

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