変形性膝関節症

階段の上り下りで膝が痛い
立ち上がる時に膝がこわばる
正座やしゃがみ動作がつらい
膝が腫れたり、動かしにくい
最近歩く距離が減ってきた

このような症状は、

変形性膝関節症

の可能性があります。
「年のせいだから」と放置せず、早めのケアで進行を防ぐことが大切です。

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変形性膝関節症とは？

膝関節の軟骨がすり減り、関節の変形や炎症が起こる疾患です。
初期では動き始めの痛み（起床時・立ち上がり時）から始まり、
進行すると歩行痛や関節の変形、可動域制限がみられるようになります。

特に女性や中高年の方に多く見られます。

なぜ膝の軟骨がすり減るのか？

「加齢」や「体重の増加」だけが原因ではありません。
整骨院の視点から見ると、姿勢・骨格の歪みや筋力低下が大きく関係しています。

主な原因

猫背や骨盤の後傾による重心の乱れ
O脚・X脚などの下肢アライメントの崩れ
太ももやお尻の筋力低下
腸腰筋の低下による骨盤の不安定化
長時間の座位や運動不足による血流低下

膝は「骨盤と足首の間」に位置しており、
上（骨盤・背骨）と下（足）のバランスの乱れが膝への負担を増やします。

姿勢・骨格の歪みと膝痛の関係

骨盤が歪むと、重心が前後左右にずれ、
本来まっすぐ使われるはずの膝関節に「ねじれ」や「片寄った圧力」が加わります。

その結果、

内側の軟骨ばかりがすり減る（内側型が多い）
歩くときに膝が内また・外またになる
股関節や足首にも痛み

が波及するといった悪循環が生じます。

つまり、膝だけを治療するのではなく、
骨盤・股関節・姿勢全体を整えることが根本改善につながります。

腸腰筋（インナーマッスル）の低下が痛みを招く理由

腸腰筋は「骨盤と大腿骨をつなぐ深層筋」であり、
姿勢を支え、下半身の安定を保つために欠かせない筋肉です。

腸腰筋が弱ると…

骨盤が後ろに倒れる（後傾）
重心が後方にズレて膝が曲がった姿勢に
歩くときに太ももや膝に過剰な負担

つまり、腸腰筋の低下は膝関節の動きにも影響を与え、
痛みや変形を進行させる要因となります。

当院の施術方針

姿勢・骨格バランスの分析

姿勢写真・動作検査などから、
骨盤・膝・足首の連動を細かくチェックします。
膝痛の原因がどこにあるのかを明確にします。
骨格矯正（トムソンベッド＆アクチベーター）

骨盤・股関節・膝関節のバランスを整え、
膝にかかる負担を分散。正しいアライメントへ導きます。
鍼灸施術

大腿四頭筋・内転筋群・腸腰筋・ハムストリングなど、
膝周囲の深部筋肉にアプローチ。
血流を改善し、痛み・炎症を緩和します。
インナーマッスルトレーニング（楽トレ）

腸腰筋を中心とした体幹の安定化トレーニング。
EMSを用いて、関節を支える「姿勢筋」を鍛えます。
膝を支える力が強まり、再発予防にもつながります。
セルフケア指導

膝に負担をかけない立ち方・歩き方、
腸腰筋・太ももをほぐすストレッチ、
家庭でできる軽い運動などを指導します。

再発予防とメンテナンス

変形性膝関節症は「治す」だけでなく、進行を止める・再発を防ぐことが重要です。
当院では、

治療段階（痛み軽減）
矯正段階（姿勢改善）
安定段階（楽トレでインナーマッスル強化）
の3ステップで、長期的な膝の健康をサポートします。

患者さんの喜びの声

宝塚市70代女性Mさん『楽トレを継続して両膝の痛みが改善』

最初は歩くのもつらくどうすればいいか悩んでいました。
そこで近所におかださんがあることを知り思い切っていってみることにしました。

問診では丁寧に話を聞いてくださり、またわかりやすく今の状態を説明してくれたので
安心して通院できました。

あと自宅でのセルフケアも教えてもらい毎日頑張っています！

おかださんはおススメです♪

※お客様個人の感想であり、効果には個人差があります。