不眠でお悩みの方へ｜宝塚市の【おかだ鍼灸整骨院】
- 寝つくまでに30分以上かかる
- 夜中に何度も目が覚める
- 朝起きても疲れが取れない
- 寝ても寝た気がしない
- 日中に強い眠気がある
- 睡眠薬が手放せない
「夜なかなか眠れない」「寝つきが悪い」「朝スッキリ起きられない」
そんな不眠の症状でお悩みではありませんか？
不眠は一時的なものと思われがちですが、放置すると自律神経の乱れや慢性的な疲労感、集中力の低下、免疫力の低下など、さまざまな不調を引き起こす恐れがあります。
また、「年齢のせい」とあきらめている方もいらっしゃいますが、身体のケアをすることで睡眠の質を改善できるケースも多くあります。
おかだ鍼灸整骨院では、原因を見極めたうえで、一人ひとりに合った施術を行い、自然な眠りを取り戻すお手伝いをしています。
不眠の原因とは？
不眠には様々な原因がありますが、次のようなことが関係していることが多いです。
- 自律神経の乱れ
ストレスや生活習慣の乱れにより交感神経が優位になり、脳が休まらず寝つけない状態に。 - 筋肉の緊張・血行不良
首や肩まわりの緊張が続くことで血流が悪くなり、リラックスしにくくなります。 - ホルモンバランスの変化
加齢や更年期などの影響で睡眠に関係するホルモン（メラトニンなど）が減少することも。 - 脳や神経系の過活動
スマホやパソコンの使用過多により、脳が刺激され続け、眠りに入りにくくなります。
当院での不眠へのアプローチ
おかだ鍼灸整骨院では、「不眠＝心の問題」だけでなく、「身体の状態」からもアプローチすることを大切にしています。以下のような方法で改善を目指します。
1. カウンセリングと検査
不眠の背景には、ストレスや生活習慣、姿勢の悪さ、筋緊張などが関係していることが多いため、初回にしっかりとお話を伺います。
2. 鍼灸施術
ツボ刺激により、自律神経のバランスを整えます。副交感神経が優位になることで、自然な眠気を引き出しやすくなります。
3. 筋緊張の緩和
首や肩、背中の筋肉を手技でほぐし、血流を促進することで、リラックス状態を作ります。
4. 姿勢・生活習慣アドバイス
眠りに入りやすくなる姿勢指導や、日中の過ごし方・食事・入浴法など、セルフケアもお伝えします。
不眠は整骨院で改善できるの？
意外に思われるかもしれませんが、実際に当院に通って「ぐっすり眠れるようになった」「夜中に目が覚めにくくなった」とおっしゃる患者さまは多くいらっしゃいます。
それは、“眠れない原因”が「身体」にあるケースが多いからです。
鍼灸や整体によって身体の緊張や神経のバランスが整うと、自然と眠れるようになることが期待できます。
ご予約・お問い合わせ
不眠でお悩みの方は、宝塚市の【おかだ鍼灸整骨院】へご相談ください。
丁寧なカウンセリングと確かな技術で、あなたの眠りをサポートいたします。
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▶︎ お電話でのお問い合わせ：0797-○○○-○○○○
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よくある質問（FAQ）
Q. どのくらいで眠れるようになりますか？
A. 個人差がありますが、数回の施術で「寝つきがよくなった」「夜中に起きにくくなった」と感じる方もいます。
Q. 睡眠薬を飲んでいても施術は可能ですか？
A. はい、可能です。薬の効果を妨げることはありませんが、必要に応じて医師の判断も仰ぎながら進めていきます。
Q. 保険は使えますか？
A. 不眠自体は保険適用外ですが、首肩こりなどの関連症状で保険が使える場合もあります。まずはご相談ください。