【開催報告】認知症・介護予防に効果的！健康体操＆懐メロ合唱イベントを行いました｜【宝塚市】おかだ鍼灸整骨院
2025年09月25日
皆さんこんにちは。宝塚市のおかだ鍼灸整骨院です。
本日、地域の皆さんと一緒に 「認知症・介護予防講座 健康体操＆懐メロ合唱」 を開催しました。会場には多くの方にご参加いただき、笑顔と元気があふれる時間となりました。
健康体操＆懐メロ合唱とは？
今回のイベントでは、音楽に合わせて体を動かしながら、懐かしい歌を合唱しました。
「体操」と「歌」を組み合わせることで、次のようなメリットが期待できます。
- 認知症予防：歌を思い出すことで脳を刺激
- 筋力・バランス向上：座ったままでもできる体操で転倒予防
- 呼吸機能や口腔機能の維持：大きな声を出すことで肺活量UP
- 気持ちが前向きに：音楽と交流でリフレッシュ
ただ運動するだけでなく、音楽の力を借りることで楽しく続けやすいのが大きな特徴です。
本日の様子
実際の教室の様子を少しご紹介します。
- 先生の掛け声に合わせて、皆さんで両手を大きく上げてストレッチ！
- 音楽に合わせてリズミカルに体を動かしながら、懐かしい曲を合唱
- ピアノの伴奏に耳を傾けながら、自然と笑顔になる場面も
「無理なく座ったままできるのが嬉しい」
「懐かしい歌を口ずさむと気持ちが若返る」
といった声も多くいただきました。
今後も地域の健康づくりをサポートします
当院では、治療だけでなく 「健康を維持するための活動」 にも力を入れています。
特に高齢の方にとって、日々の生活に「歌」と「運動」を取り入れることは、介護予防に大きな効果があります。
「最近、体を動かす機会が減ったな…」
「同年代の方と楽しく過ごしたい」
そんな方は、ぜひ次回のイベントにもご参加ください！
まとめ
今回の健康体操＆懐メロ合唱イベントは、心も体も元気になれる時間でした。
治療院として、これからも地域の皆さまが 「ずっと元気でいられる」 ようにサポートしてまいります。
👉 次回の開催予定や日常でできる健康法についても、このブログでお知らせしていきますので、ぜひチェックしてください！