【第2回 健康体操教室】音楽とリズムで楽しく健康づくり！（宝塚市・おかだ鍼灸整骨院）

2025年10月18日

みんなで楽しく体を動かす健康習慣！

こんにちは、宝塚市の おかだ鍼灸整骨院 です！
先日、当院にて 第2回「健康体操教室」 を開催しました✨
今回は、リズムに合わせた手の運動やボールを使った体操を中心に行いました。

音楽に合わせて体を動かすと、自然と笑顔があふれ、
手足をバランスよく使うことで 脳の活性化や転倒予防 にもつながります。
また、ボールを使った運動では「握る・押す・投げる」などの動作を通じて、
腕・肩・体幹の筋肉をしっかり刺激しました。

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😊参加者の声

ご参加いただいた皆さまからは、
「とても楽しかった！」「家でも続けてみようと思う」
「無理なく動けてちょうどいい運動だった」と嬉しいお声をいただきました✨

運動が苦手な方でも安心して参加できる内容で、
笑い声の絶えないあたたかな雰囲気でした。

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💡継続は健康の第一歩！

この体操教室では、「無理せず・楽しく・続けられる」をテーマに、
筋力アップだけでなく、姿勢改善やバランス能力の向上も目指しています。
みんなで体を動かす時間は、心も元気になる大切なひとときです😊

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🗓️次回開催のお知らせ

次回は

11月20日（木）

に開催予定です！
どなたでも参加OK（無料・予約制）ですので、
お気軽にスタッフまでお声かけください🌿

📍宝塚市 おかだ鍼灸整骨院
TEL：0797-20-6756