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整体とマッサージの違いとは?
違いを理解して適切な施術を受けよう

整体とマッサージは似て非なるものです。体の疲労感や肩こりなど、人にはさまざまな症状がでて悩まされる場面が多いですが、そんなときに訪れる場所が整体派の方とマッサージ派の方と分かれてはいないでしょうか。

もしかしたら症状によっては整体の方が効果的であったり、マッサージの方がベターな場合があるかもしれませんよ。 

両方を上手に活用しながら健康体を手に入れるために、整体とマッサージの違いについて理解しましょう。

整体とマッサージの違いとは

整体とマッサージのそれぞれの施術と目的について解説します。

整体の施術方法と目的

整体の施術は、全身を使い身体を揉みほぐすことで関節や骨盤などの歪み改善を目指します。

体の一部の歪みや痛みなどの解消を目指すことで、身体全体のバランスを整え健康な体に近づけます。

マッサージの施術方法と目的

マッサージの施術は、主にリンパや血液の流れを良くすることを目的としており、身体の表面を押し、揉み、叩くなどします。 

これにより体の疲れが軽減され、凝りなどからくる痛みを和らげる効果が見込めます。

整体とマッサージで改善が見込まれる症状の違いとは

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では整体とマッサージでは、具体的にそれぞれどのような症状が改善しやすいのでしょうか。順に見ていきましょう。

整体は身体の痛みや不調に効果的

整体は具体的に、頭痛、膝の痛み、腰痛、肩こり、自律神経失調症の乱れ、手足のしびれなどの改善が期待できます。

これらの症状は、身体の表面を揉んでマッサージするよりも骨の歪みを整えていく方が効果的です。特に骨盤はほとんどの人が歪んでいて、歪みが酷いと身体のさまざまな箇所に影響を及ぼします。

例えば膝付近が痛いといった場合、実は骨盤の矯正を目指すことで改善に向かう傾向が多くあります。

マッサージは疲労回復などのリラクゼーション

マッサージは具体的に、疲労回復、ストレスの緩和、血行促進、体を柔らかくするといった効果が期待できます。

体を柔らかく保ち筋肉の緊張や疲労を和らげるには、マッサージが効果的です。ダンサーやアスリートなど、激しく体を動かす人たちはみなマッサージが欠かせません。

体の疲労解消だけでなく心の安定にもつながり、リラクゼーション的な効果が見込めます。

整体師とマッサージ師の違い

では、整体師とマッサージ師とでは具体的にどのような違いがあるのでしょうか。

まず整体師には民間資格がありますが、資格取得は義務付けられてはいません。多くは独学や先輩などから学ぶなどして技術を磨いていく場合が多いようです。

資格取得のために専門の学校へ行く必要はなく、通信講座などでも知識を習得することが可能です。勉強する分野として、医師が学ぶような解剖学や生理学の基礎知識がとても重要になります。

マッサージは国家資格があり、資格取得が義務付けられています。資格取得のためには国が指定する養成所を卒業する必要があり、国家試験に合格しなければなりません。

整体師と同様で、解剖学や生理学を学び実際の患者と接する実技や臨床実習などを行い試験に備えます。

整体とマッサージの違いを理解して正しく利用しよう

整体は、主に関節や骨盤などの歪みを整えて身体全体のバランスを整えることで、身体の痛みを和らげる効果が期待できます。

特に骨盤は重要な部分で、骨盤を正しい位置に戻していく施術をすることで、さまざまな箇所の痛みが改善しやすくなります。

それに対してマッサージは主にリラクゼーションの部類となります。施術の仕方は整体ととてもよく似ていますが、疲労回復やストレス緩和など心の安定も視野に入れたものになります。

なにげなくマッサージに行ったり整体に行ったりしている方は、この違いをよく理解した上で適切な施術を受けることが重要です。本来であれば整体で改善の見込みがあるものを、マッサージだけで対処しているとなかなか思うように不調が解消されない可能性もあります。

整体またはマッサージに行って体を楽にしたいと思ったら、どちらに行くのが適切なのかをよく調べてみましょう。

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