宝塚の整骨院 骨盤矯正 交通事故治療はおかだ鍼灸整骨院

こんにちは
【阪急売布神社駅・中山観音駅・JR中山寺駅から徒歩６分】
宝塚市売布にあります

おかだ鍼灸整骨院の村上です。

今回はミトコンドリアについて説明します。

ミトコンドリアって聞いたことありますか？

高校で生物を取っていた方は聞いたことあると思います。

ミトコンドリアは地球にいる生物の多くが持っている

ATP(アデノシンサンリンサン)とゆう

エネルギーを作るための工場です。

人もミトコンドリアでATP(アデノシンサンリンサン)を

作って活動しています。

ミトコンドリアはエネルギーを作る工場なので、

代謝の激しい臓器に多くあります。

例えば筋肉、肝臓、腎臓、なんかによくあります。

筋肉の中でもインナーマッスルに多くあります。

アウターマッスルとインナーマッスルの違いは？

アウターマッスルはパワーがあって、ばてやすい。

インナーマッスルはパワーは弱いけど、ばてにくい。

とゆう違いがあります。

このばてにくいとゆうのはミトコンドリアの量で決まります。

アウターマッスルには少なく、インナーマッスルは多いです。

アウターマッスルはエネルギーを解糖系で作ります。

解糖系は細胞質（細胞の中）でやります。

解糖系は１個のグルコース（単糖）から２個のATPを作ります。

解糖系では酸素を使わないので、嫌気性と言われています。

インナーマッスルはミトコンドリアをいっぱい持っています。

インナーマッスルはミトコンドリアの中でTCA回路（クエン酸回路）と電子伝達系でエネルギーを作ります。

TCA回路は酸素が必要なので好気性と言われます。

TCA回路でATPを作り、出たあまり物を使い電子伝達系でATPを作ります。

電子伝達系で出来たあまり物もTCA回路に帰ってきて糖を分解してできたアセチルcoA(アセチルコリンコエンザイムA)を足してATPを作くります。

ミトコンドリアではTCA回路と電子伝達系をクルクル回してエネルギーを作ります。

１個のグルコース（単糖）から

TCA回路では２個のATPを作り

電子伝達系では３８個もATPを作ります。

インナーマッスル（赤筋）にあるミトコンドリアの量は

体重の１０％もあります。

アウターマッスルとインナーマッスルについては、

筋肉についてで詳しく説明しています。

興味があれば見てください。

工場の働きをするミトコンドリアの働きはATPを作るだけではなく、

生きていくのに重要な働きをします。

ミトコンドリアの働きは？

エネルギーを作る！

熱を作る！

乳酸を分解する！

カルシュウムを貯める！

細胞の寿命を決める！

です。

エネルギーを作る！

TCA回路と電子伝達系でATP(アデノシン サン リンサン）を作ります。

熱を作る！

ATP(アデノシン サン リンサン）を作る時に熱も作ります。

乳酸を分解する！

スポーツなんかの激しい運動の後に増える乳酸をATPに変える。

カルシュウムを貯める！

血のカルシュウムの濃度の調節をする。

細胞の寿命を決める！

細胞は新しい細胞ができ、古い細胞は死にます。

細胞が死ぬ時はミトコンドリアから壊れます。

ミトコンドリアの量はお母さんのミトコンドリアの数が遺伝されます。

増やそうとしても増やせませんがミトコンドリアを活性化させる

アディポネクチンという酵素があります。

アディポネクチンは長生きの方に多いので長寿遺伝子と言われています。

血管の修復や、血糖値、脂質の代謝にも関りがふかいです。

脂肪細胞で作られる酵素です。

詳しくは次回書きますね。

まとめると、

ミトコンドリアの働きは

①エネルギーを作る！

②熱を作る！

③乳酸を分解する！

④カルシュウムを貯める！

⑤細胞の寿命を決める！

インナーマッスルに多く、エネルギー（ATP）を作る工場です。

数を増やすことはでいないですが、

アディポネクチンとゆう酵素で活性化させることで

働きを良くすることができます。

暑くなったり寒くなったりで体調崩す人が増えてます。

寒暖の差で自律神経の乱れも出やすいので、

運動と睡眠と栄養が大切です。

しっかり食べてしっかり寝て、５月乗り越えましょう。

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