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肩こりになる原因とは②
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こんにちは、「おかだ鍼灸整骨院」です。tubo08-001

頭痛や吐き気のある肩こりの原因は?

頭痛や吐き気のある肩こりについて

肩こりから頭痛や吐き気が起こる仕組み

最近、頭が痛くなりがち、めまいもときどき、吐き気もたまにということはありませんか。その原因は肩こりかもしれません、人の身体は、肩から首そして頭へと近い距離で筋肉や血管がつながっています。肩の筋肉が緊張し固くなれば当然近くにある頭ひいては脳へも影響があります。具体的に何が起こって、頭痛や吐き気を起こすのでしょうか。

血行不良による酸素不足

自律神経の乱れ

血行不良によりたまった老廃物

筋肉の緊張で頭蓋骨の自然な動きの妨げ

末梢神経の乱れ

頭痛や吐き気を伴う肩こりになる原因

頭痛や吐き気を伴う肩こりは緊張からと言われますし、慢性化した肩こりに頭痛や吐き気が伴いやすいともいわれます。長期にわたる緊張や習慣化した悪い生活習慣などが原因となるわけですね。あなたはいくつあてはまりましたか。

仕事などでストレスがかかっている

仕事に量や難易度で適度ではない、人間関係に悩んでいるなど、心への負担が体を緊張させます。ストレスのある時は自然と肩にも力が入っています。

長時間同じ姿勢をしている

パソコンやテレビなど画面に向かっているといつのまにか数時間たっていますね。でも同じ姿勢は確実に血流を悪くします。

ダイエットで栄養不足または栄養バランスが偏っている

カロリーを減らす事ばかり考えて栄養不足で頭痛になることもあり、血流が悪くなって肩こりになることもあります。血流のために身体を冷やさない事にも留意してください。

夜遅い食事

身体は本来休むべき時間に食べ物が入ると胃が動き出し、身体が休まるときがありません。また寝ようと思ってもすっと眠りに入れず、睡眠不足も招きがち。こういった疲労の蓄積が頭痛や吐き気を伴った肩こりを招きます。

寝たまま本を読む

寝る前の読書は気づかずにずっと同じ姿勢でいることが多いもの。またその姿勢がうつぶせの場合、首の後ろや肩回りの筋肉に負担がかかっています。

頭痛や吐き気を伴う肩こり、放っておいても大丈夫

肩こりは筋肉の緊張と血行不良が原因のほとんどなので、温めたりマッサージしたりすれば肩こりも楽になりますし、それの伴う頭痛や吐き気もおさまることがほとんどです。ですが、肩を温めてもマッサージしても変わらない、長期間続いている、痛みがじんぎょうではないときには、肩こり以外の原因も考えられます。そんなときはどうぞ受診してください。

投稿日: 2017年4月21日 (金)