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産後の腰痛について/宝塚市売布『骨盤矯正専門』おかだ鍼灸整骨院

産後の腰痛について

人生の一大イベントである出産を無事に終えると同時に、生まれた子供が巣立つまで続く育児がスタートします。女性は命にもかかわるリスクがある出産を終えた直後から愛おしい新しい命を守りながら充実した時間を過ごすことになりますが、育児には体力が求められるのも事実です。育児の際にハンデと成りかねない産後の腰痛について紹介します。

 

産後の腰痛とは

愛らしい赤ちゃんを抱き上げた途端に腰に立っていられないほどの激痛が走り、赤ちゃんを落としかけて悲鳴を上げたというのは漫画のなかの話のようですが、実は産後に腰痛を発症させる女性は少なくないのも事実です。

 

肩こりと並び日本を代表する国民病と言っても過言でないほど腰痛に苦しむ方は多いのですが、女性の人生のなかで最も体力が必要となる育児のスタートと共に腰痛が発生してしまうのは悲劇としか言いようがありません。

 

腰の動きは背中の筋肉や腹筋で支えられている状態で正常に機能しますが、女性は妊娠中赤ちゃんの成長と共にお腹が大きくなることで腹筋が伸びて緩んでしまい、出産後は腹筋に力が入り難くなります。

 

腹筋に力が入り難い状態で腰への負担が多い授乳やミルク作り、抱っこやおむつ替えなどの育児作業を行うと、些細なきっかけで思わぬ腰痛が発症してしまうのが産後の腰痛です。

 

また妊娠中に増加する体重は腰に大きな負担となりますし、大きくなったお腹の影響で腰を反らす姿勢が増えるのも腰への負担となり出産時に骨盤を最大限に開くために骨盤を取り巻く筋肉や靭帯が緩まることも腰への負担を増加させます。

 

人生の一大イベントである出産には女性にとって産後の腰痛発生要因が非常に多く含まれていると言う側面も存在します。

 

産後の腰痛の症状と注意する点

既述のとおり産後の腰痛の発生原因として妊娠中の体重や体型の大きな変化や骨盤の開き、筋肉の状態の変化などが挙げられ、出産で体のバランスが崩れている状態で腰への負担が大きな育児作業を行うために産後の腰痛を訴える女性が少なくありません。

 

ギックリ腰になってしまっても育児を休むわけにはいきませんので、産後の腰痛を抱えながら育児を行うことで腰痛が慢性化しやすいのも産後の腰痛の特徴だと言えます。育児の隙間に体のバランスを整えるメンテナンスを行うことで、産後の腰痛を改善することができますが、自分の体のメンテナンスより育児を優先させる女性が多い傾向にあるのも事実です。

 

また出産後に体質が大きく変化するケースも珍しくなく、ホルモンバランスが崩れることで発症する女性特有の婦人科疾患の影響で産後の腰痛が発生してる場合もあるので注意が必要です。

 

婦人科疾患のなかで腰痛を伴うものとして子宮筋腫や子宮内膜症が挙げられ、子宮筋腫の場合は大きくなった筋腫によって周辺の臓器や神経が圧迫されることで腰痛の症状が現れます。

 

健康な状態で育児を続けるためにも出産後の婦人科検診を確実に受けることや、鍼灸整骨院で開いた骨盤の矯正やバランスを崩した体全体のメンテナンスを行うことが重要だと言えます。

 

 

産後の腰痛のリハビリ

産後の腰痛を改善させるためには対症療法と原因治療を行う必要がありますが、腰痛が酷いと育児作業もままならなくなる可能性もありますので腰痛の痛みを抑える対症療法を優先させるべきでしょう。

 

医療機関で行う腰痛治療には外科的処置や神経ブロック注射がありますが、育児に追われる女性にとって外科的処置を受ける時間を捻出することは難しいですしリスクのある神経ブロック注射には抵抗を感じる女性が少なくないようです。

 

鍼灸整骨院で施術されるマッサージや鍼灸治療で腰痛の痛みを緩和することで育児環境を大きく改善することが期待できるのでおすすめですし、鍼灸整骨院では出産でどのように体がバランスを崩しているのかを正確に知ることができます。

 

産後腰痛の原因治療には崩れた体のバランスを元に戻すことと低下した筋力を増強することが効果的ですので、鍼灸治療院に相談しながら体のバランスを整え効果的な筋肉トレーニング指導を受けるのが良いでしょう。

 

産後の腰痛に即効性のある治療法は存在しませんのでリハビリのように、体を正常な状態に戻しながら筋力増強を行う必要があります。

 

 

産後の腰痛による骨盤矯正

産後の腰痛の発生原因の1つとなっているのが、出産時最大限に開くことで赤ちゃんの通り道を発生させる骨盤で骨盤を開くために周辺の筋肉や靭帯が緩むことが腰痛の発生原因となります。

 

緩んでしまった筋肉や靭帯を元に戻すためには開いた骨盤を元通りの形に矯正する必要があり、鍼灸整骨院で骨盤矯正を行なうことで産後の腰痛が解消できると考えられます。産後の女性の体のメンテナンスを効果的に行えるのが鍼灸整骨院と言っても過言ではなく、骨盤矯正を行うことで多くの女性が産後の腰痛の悩みから解放されています。

 

鍼灸整骨院で体のバランスを整えれば、赤ちゃんが巣立つ日まで続く女性にとって最も体力が必要となる育児期間を万全の体調で乗り切ることが可能となりますので、まずは鍼灸整骨院で骨盤の状態を確認することをおすすめします。

 

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投稿日: 2020年4月11日 (土)