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肩こりについて

肩こりについて

体の中心に位置する骨盤は全体重の約2/3を占める上半身の重さを支え、歩行時や走行時には下半身からの衝撃を緩和するまさに「人体の土台」と言っても過言ではない重要な器官です。

骨盤は背骨を支える仙骨と仙骨の下に位置する尾骨、左右対称に大きく広がる腸骨・坐骨・恥骨を含めた1組の寛骨で構成されていて、骨盤のバランスが崩れてしまうと肩こりなどさまざまな不調が起こりますので、骨盤のバランスが崩れて起こる肩こりについて紹介します。

 

肩こりとは

国民病といわれるほど肩こりに悩まされる日本人は非常に多いのですが、肩こりは正式な病名や症状名ではなく、首から肩、肩甲骨周辺に重みや張ったような不快感、鈍い痛みを感じる状態の総称として肩こりが用いられます。

 

耐えられないほどの痛みや頭痛、吐き気を伴うなどの重い症状が発生するケースも珍しくなく、厚生労働省が行う国民生活基礎調査では自覚症状がある不調として女性の第一位、男性の第二位に肩こりが挙げられています。

 

スマートフォンなどのモバイル端末の普及でさまざまな情報を簡単に手に入れられる便利な時代になりましたが、長時間同じ姿勢でモバイル端末の画面を見続けることで筋肉や筋がこわばり新たなタイプの肩こりに悩まされる方も増加傾向にあります。

 

また土台となる骨盤がゆがみ、バランスを失うことで骨盤に支えられている背骨に悪影響が生じ、背骨の延長線上にある首の骨(頸椎:けいつい)や背骨に繋がる肩甲骨周辺に発生する違和感が肩こりと呼ばれるケースも珍しくありません。

 

肩こりの症状と注意する点

既に紹介したとおり首から肩、肩甲骨周辺などの背中にかけて筋肉がこわばり、だるさ・重み・疲労感・張ったような不快感などを感じるものから、頭痛・眩暈・吐き気・目の疲れなどが発生するものもあるので、ひと口に肩こりと言っても症状はさまざまです。

 

肩こりの症状が昼夜を問わず襲ってくるのでは快適に暮らすことが難しくなってしまいますし、集中力が低下し仕事で重大なミスを犯してしまうリスクも肩こりには潜んでいるので肩こりを軽視することはできません。

 

また重度の肩こりが腕や手の痺れを引き起こすケースもありますが、高血圧や低血圧、貧血によって引き起こされる肩こりや狭心症・心筋梗塞・胃潰瘍などが原因で肩こりが発生している場合もあるので肩こりが危険を知らせるシグナルである可能性にも注意するべきでしょう。

 

肩こりは筋肉疲労・血行不良・末梢神経の傷などによって引き起こされると考えられており、モバイル端末使用方法の見直しや適度な運動を行うことで改善されると言われています。

 

しかし狭心症・心筋梗塞・胃潰瘍などが原因で発生している肩こりの場合は、医療機関で検査を行い必要に応じた治療を受ける必要があるので、原因不明の肩こりが発生した場合は楽観視するべきではないと捉えるべきです。

 

肩こりのリハビリ

外科的処置や投薬など医療機関での治療が必要ない原因で発生している場合でも、肩こりの症状は快適な日常生活を起こるのには不必要な存在ですし、肩こりによってQOL(クオリティ・オブ・ライフ)が低下するのは避けたいものです。

 

肩こりの治療法として国内では古くから鍼灸治療が活用されていますが、肩こりの原因となる筋肉疲労や血行不良はマッサージによって改善されることが歴史的に確認されていると言えます。

 

現在は物理的にマッサージを行うマッサージ機や低周波から高周波までの周波数の電気的刺激を筋肉に与えるEMS(Electrical Muscle Stimulation)など、さまざまなマッサージ用品が市販されていますが間違った使用法で使用すると肩こりが改善されないばかりか危険が伴うのも事実です。

 

末梢神経の傷で引き起こされる肩こりに対しては鍼灸治療に大きな効果が期待できますが、マッサージに関しても専門知識と高い技術力を持つ鍼灸師が施術することで患部となる筋肉の奥深くまで刺激を与え本格的な肩こり改善が期待できます。

 

また骨盤のゆがみによる背骨の傾きなども鍼灸師の矯正で改善され、肩こりの根幹治療となると考えられているため鍼灸治療は肩こりに最もマッチした治療法であると言えるでしょう。

 

肩こりによる骨盤矯正

内臓疾患が原因で発生している肩こりの場合は医療機関の治療を受けるべきですが、施術によって肩こりの不快な症状への即効的効果があるマッサージは肩こりの症状緩和に非常に効果的です。

 

また体の土台となる骨盤の歪みが原因で肩こりが発生している場合は鍼灸接骨院で骨盤矯正を行い、骨盤を本来の正常な状態に戻すことで肩こりの症状を抑えることが期待できます。

 

体を支える骨盤が歪みバランスを崩すと体に正常な状態を保とうとする働きが生じ、本来負担がかからない場所に思わぬ負担がかかります。無理の上に無理が重なり結果的に肩こりの症状が表れているケースは珍しくないため、体の土台となる骨盤を正常な状態に矯正する骨盤矯正は肩こりの根幹治療として非常に高い効果が期待されています。

 

投稿日: 2020年5月11日 (月)