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☆宝塚市売布の『おかだ鍼灸整骨院』☆『肩こり』について
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こんにちは
【阪急売布神社駅・中山観音駅・JR中山寺駅から徒歩6分】
宝塚市売布にあります

『おかだ鍼灸整骨院』岡田です。

 

今日のお題は『肩こり』です。

 

肩こりとは??

首から背中の上部や、肩や腕にかかわる筋肉の重だるい痛みや

圧迫感や違和感、不快感をひとくくりにして

肩こりといいます。

肉体的なストレスや精神的なストレスから、また自律神経の乱れ

から首や肩周辺の筋肉の緊張と血行不良が原因で肩こりになります。

 

日常生活から考えられる肩こりの原因!?

 

①同じ姿勢での長時間のデスクワーク

同じ姿勢で長時間パソコンに向かっていると、

首や肩周辺の筋肉の緊張が強くなり、

また猫背の姿勢にもなってしまうので

肩こりの症状が出てしまいます。

 

②眼精疲労

パソコンだけでなく、今はスマートフォンも普及しているため、

長時間にわたる目の酷使や、眼鏡の度があっていないなどで

目の筋肉の緊張や疲労が、肩こりの症状を引き起こすこともあります。

 

③ストレスによる緊張

肉体や精神的にストレスを受けると、筋肉を緊張させる

自律神経の働きが乱れてしまいます。

そのため、首や肩周辺の筋肉が緊張し、肩こりが起きてしまいます。

また、一過性のものであれば問題はありませんが、連日ストレスにさらされ

てしまうと過剰な緊張状態が続き、肩こりが慢性化してしまうこともあります。

 

④運動不足による筋肉疲労と血行不良

日ごろから体を動かしていないと、普段筋肉が使われていないので

、筋肉の緊張や疲労が起こりやすく、首や肩が固くなってしまいます。

さらに運動不足は血行不良を招いてしまい、肩こりの原因になります。

 

ここまでで当てはまることが多い方もいらっしゃいますよね??

 

すこしづつでも日常生活の改善ができるようにしていきましょう!!

 

ではまた!

 

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当院では骨格矯正・筋肉調整・インナーマッスル強化の3つの施術を組み合わせることで再発しない身体作り、根本治療を行っています。

その他、鍼灸、手技療法の他、ハイボルテージ治療なども豊富に備えています。

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投稿日: 2017年12月12日 (火)