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☆宝塚市売布の『おかだ鍼灸整骨院』☆肩こりについて☆

2017-12-05

こんにちは
【阪急売布神社駅・中山観音駅・JR中山寺駅から徒歩6分】
宝塚市売布にあります
『おかだ鍼灸整骨院』岡田です。

今日のお題は『肩こりのストレッチ』です。

 

 

まず、肩こりはなぜ起こるか?

ですが、

頚から肩にかけて大小さまざまな筋肉があり、

立っているだけでも頭を支えるために

首や肩の筋肉は働いています。

筋肉が活動する為には、

酸素と栄養が必要で血液によって

運ばれます。

 

そのため筋肉の中の血管には、

血液が十分に流れていなくては

ならないのです。

 

血液が不足してしまうと、筋肉は酸欠状態になってしまい、

老廃物がたまってしまいます。

老廃物がたまってしまうと、

筋肉の細胞から発痛物質が出て神経を刺激してしまい

コリや痛みが出てしまいます。

これが首や肩に起こると肩こりになる

というわけです。

 

肩こり解消にはストレッチが大事!?

筋肉が緊張と弛緩を交互に繰り返していると、

筋肉がポンプのように働いて、

血行を促進します。

 

肩こりの解消には血行の改善が必要です。

肩こりの元になってしまう首や肩の筋肉は頭を支えるために

常に使っているため緊張状態が続き、

このポンプの作用(筋ポンプ作用)が鈍ります。

そこでストレッチをすることで

筋肉を弛緩させポンプ作用を

回復させようというわけです。

 

では具体的に、どういったストレッチをしていくかというのは

次回にご紹介させていただきます!

 

では!

 

□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■
骨盤矯正・猫背矯正・産後骨盤、交通事故によるムチウチ、ケガなら
『おかだ鍼灸整骨院』
ホームページ:http://okada-shinkyuseikotsuin.com/
エキテン:https://www.ekiten.jp/shop_7162440/
住所:宝塚市売布東の町11-5
TEL:0797-20―6756
受付時間:
月・火・水・金【9時~12時/15時~20時】
木【9時~13時】
土曜【9時~13時/15時~18時】
休診日【木曜午後・日曜・祝日】
アクセス:阪急売布神社駅・中山観音駅・JR中山寺駅から徒歩6分
□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■
当院では骨格矯正・筋肉調整・インナーマッスル強化の3つの施術を組み合わせることで再発しない身体作り、根本治療を行っています。
その他、鍼灸、手技療法の他、ハイボルテージ治療なども豊富に備えています。
腰痛、肩こり、頭痛、ねんざ、打撲、交通事故治療など、あなたのお悩みは宝塚市売布にある『おかだ鍼灸整骨院』にお任せください!

☆宝塚市売布の『おかだ鍼灸整骨院』☆肩こりについて☆

こんにちは
【阪急売布神社駅・中山観音駅・JR中山寺駅から徒歩6分】
宝塚市売布にあります
『おかだ鍼灸整骨院』岡田です。

今日のお題は『肩こりのストレッチ』です。

 

 

まず、肩こりはなぜ起こるか?

ですが、

頚から肩にかけて大小さまざまな筋肉があり、

立っているだけでも頭を支えるために

首や肩の筋肉は働いています。

筋肉が活動する為には、

酸素と栄養が必要で血液によって

運ばれます。

 

そのため筋肉の中の血管には、

血液が十分に流れていなくては

ならないのです。

 

血液が不足してしまうと、筋肉は酸欠状態になってしまい、

老廃物がたまってしまいます。

老廃物がたまってしまうと、

筋肉の細胞から発痛物質が出て神経を刺激してしまい

コリや痛みが出てしまいます。

これが首や肩に起こると肩こりになる

というわけです。

 

肩こり解消にはストレッチが大事!?

筋肉が緊張と弛緩を交互に繰り返していると、

筋肉がポンプのように働いて、

血行を促進します。

 

肩こりの解消には血行の改善が必要です。

肩こりの元になってしまう首や肩の筋肉は頭を支えるために

常に使っているため緊張状態が続き、

このポンプの作用(筋ポンプ作用)が鈍ります。

そこでストレッチをすることで

筋肉を弛緩させポンプ作用を

回復させようというわけです。

 

では具体的に、どういったストレッチをしていくかというのは

次回にご紹介させていただきます!

 

では!

 

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住所:宝塚市売布東の町11-5
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アクセス:阪急売布神社駅・中山観音駅・JR中山寺駅から徒歩6分
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その他、鍼灸、手技療法の他、ハイボルテージ治療なども豊富に備えています。
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